スポーツ・健康

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スポーツ・健康

【新講座】

■はじめての社交ダンス~入門~

■講師:(公財)日本ポールルームダンス連盟会員 公城 さゆり 先生

社交ダンスで身も心も華やかに!初心者の方がパーティーダンスの入門を学べるコースとなっております。あなたも美しく…優雅に舞いましょう!

曜日 時間 期間 料金(税込)
第2・4月曜日 (午後)13:00〜14:00 6ヶ月間(11回) 14,256円
【募集中】

■顔ヨガで小顔・若返り~1日3分!美容健康法~

■講師:顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター 市川 愛子 先生

「顔ヨガ」は手軽に出来る「エイジングケア」。1日たった3分で老け顔・たるみを撃退し、若々しい顔に導きます。

曜日 時間 期間 料金(税込)
第1火曜日 (午前)10:30〜12:00 6ヶ月間(6回) 19,440円
【募集中】

■iPadを使った脳若Ⓡトレーニング

■講師:脳若Ⓡ認定トレーナー 丸田 芳心美 先生 他トレーナー

さわって体験・使って便利なiPadを取り入れた脳の健康教室で、脳の若返りをサポート! 記憶力アップ! グループレッスンで楽しく続けられます。(iPadは準備します。購入の必要はありません)

曜日 時間 期間 料金(税込)
第2・4火曜日 (午前)10:30~12:00 6ヶ月間(12回) 15,552円
テキスト代別
【募集中】

■ゆっくりゆったり太極体操

■講師:長野県太極拳ゆったり体操クラブ代表 山崎 優子 先生

フィットネス、太極拳などの良い動きを基に、ゆっくり身体に話しかけながら楽しい時間を過ごしてみませんか。

曜日 時間 期間 料金(税込)
金曜日 (午後)13:30~15:00 6ヶ月間(20回) 21,600円
【募集中】

■バレエdeエクササイズ

■講師:白鳥バレエ学園 塚田 まゆり 先生 他インストラクター

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。バレエが初めての方も大歓迎です。

曜日 時間 期間 料金(税込)
第3土曜日 (午後)19:00~20:15 6ヶ月間(6回) 7,776円
第2日曜日 (午後)13:00~14:15 6ヶ月間(6回) 7,776円
【募集若干名】

■ピラティス(女性のみ)

■講師:塚田 まゆり 先生・水崎 正子 先生 他インストラクター

セレブの間で大流行している「ピラティス」。ピラティスはきれいで元気、理想のからだを作るトータルエクササイズです。

曜日 時間 期間 料金(税込)
第2・4月曜日 (午前)11:00~12:00 6ヶ月間(12回) 15,552円
火曜日 (午後)19:00~20:00 6ヶ月間(20回) 25,920円
【募集中】

■ジャズダンス

■講師:ブロードウェイ主宰 塚田 まゆり 先生 他インストラクター

モダン、クラシックの良いところを全て取り上げてアレンジ・構成いたします。

曜日 時間 期間 料金(税込)
金曜日 (午後)19:00~20:30 6ヶ月間(22回) 28,512円
2回払可
【募集若干名】

■キッズダンス&アクターズ

4歳~中学3年生まで

■講師:塚田 まゆり 先生・野崎 彰子 先生・姉川 久見子 先生

4歳から中学生までの教室。ダンスやボーカル、タップダンスなどを通して情緒豊かな人間性を育みます。

曜日 時間 期間 料金(税込)
木曜日 (午後)17:30〜18:30 6ヶ月間 (22回) 33,264円
2回払可
金曜日 (午後)17:45~18:45
【募集中】

■楊名時 八段錦太極拳

■講師:楊名時八段錦太極拳師範 小田切 圭市 先生

健康維持に効果があり骨と関節の強化で転倒事故や骨折も防げます。運動の苦手な方ほど効果的です。

曜日 時間 期間 料金(税込)
月曜日 (夜)18:30~20:00 6ヶ月間(20回) 21,600円
土曜日 (午後)13:00~14:30 6ヶ月間(22回) 23,760円
【募集中】

■楽々気功体操

■講師:医療気功師・生活習慣病予防指導士 宮本 清史 先生

数千年に及ぶ東洋医学の中で簡単にできる気功は生活習慣病の予防や改善に最適です。ゆっくりとした動きで体の深部の凝りをほぐします。

曜日 時間 期間 料金(税込)
土曜日 (午後)16:20~17:20 6ヶ月間(22回) 23,760円
【募集若干名】

■ハタ・ヨーガ

■講師:ホリナータ・ヨーガアシュラム・長野ヨーガ協会 堀之内 博子 先生 他インストラクター

ヨーガは、体・呼吸・心を調え無理なく誰にでも出来る究極の健康法です。

曜日 時間 期間 料金(税込)
火曜日 (午後)13:00~14:30
(午後)14:40~16:10
6ヶ月間(20回) 25,920円
水曜日 (午後)15:00~16:30
(夜)18:30~20:00
金曜日 (午前)10:30~12:00

■研究科 研究科はヨーガ受講生対象です。

曜日 時間 期間 料金(税込)
水曜日 (午後)16:40~17:40 6ヶ月間(6回) 9,720円
【募集中】

■里山を歩こう!~健康トレッキング~

■講師:野﨑 公夫 先生

長野県は日本一の山岳県。3000mの山々に続く、素晴らしく美しい里山にも恵まれています。そんな身近な里山を四季を通じて健康トレッキングをしませんか。
場所/随時ご案内いたします。

曜日 時間 期間 料金(税込)
第4土曜日 (午前)7:00~16:00頃 4~12月(9回) 58,500円 2回払可
バス代、保険料含む
【募集中】

■プロが指導するゴルフ

■講師:(財)日本プロゴルフ協会公認ゴルフA級講師 田嶋 勝男 先生

基本技術を中心にした個人指導をいたします。

曜日 時間 期間 料金(税込)
火曜日 (午前)10:00~12:00
大橋ゴルフガーデン
(長野市青木島綱島)
6ヶ月間(20回) 54,432円
2回払可
傷害保険
(ボール代含む)
【募集中】

■プロが指導するテニス

■講師/本藤 正光 先生(社)日本プロテニス協会インストラクター (財)日本体育協会テニスA級講師

初級、初中級、中級、上級、ジュニアなどのコースがあります。
充実の7名定員レッスン 2016年 10月10日(月)第1期スタート

別館シェルシェ屋上“砂入人工芝コート”

曜日/時間
10:30~
12:00
中級 初中級 中級 初中級 上級 10:30~
12:00
中級
13:30~
15:00
初級 上級 初中級 初級 初中級 13:15~
14:45
初級
17:20~
18:20
一般
ジュニア
トーナメント
ジュニア
一般
ジュニア
一般
ジュニア
トーナメント
ジュニア
16:15~
17:45
上級
18:45~
20:05
中級 初級 上級 中級 初中・中級 18:45~
20:05
初中・中級
20:20~
21:40
初中・中級 上級 中・上級 初中・中級 中・上級

※募集人数によって開講されないクラスもございます。
※傷害保険料は含まれておりません。ご希望の方は各自でご加入ください。

受講料 ※傷害保険料含む。 料金(税込)
通常レッスン週1回(8回) 15,336円
通常レッスン週1.5回(12回) 23,004円
通常レッスン週2回(16回) 28,512円
ジュニア週1回(8回) 13,176円
ジュニア週2回(16回) 24,192円
夫婦・家族週1回(2人で16回) 28,512円

新規お申込みの場合、希望曜日、時間を承り折り返しコーチより連絡させていただきます。
★欠席分は期間内(2ヵ月以内)振替可能。次期への繰越はできません。
★長野県テニス協会・長野市テニス協会への登録ができます。

【募集若干名】

■ハワイアン・フラ

■講師:カナニ・レイ・オ・ハワイフラスクール 篠塚 麗比 先生 他インストラクター

軽快なハワイアンミュージックにのってフラを踊りましょう。ゆったり優雅にエレガントに。

曜日 時間 期間 料金(税込)
火曜日 (午前)10:30~11:45 6ヶ月間(22回) 28,512円
水曜日 (午後)13:15~14:30
【募集中】

■大人が踊れるタヒチアン

■講師:篠塚 麗比 先生

大人向けのタヒチアンビートに合わせ、エクササイズを兼ねながら、踊ることを楽しむ明るいダンス講座です。

曜日 時間 期間 料金(税込)
第1・3木曜日 (午後)13:30~14:40 6ヶ月間(12回) 15,552円